Beeldende therapie

Wanneer je het lastig vindt om over je gevoelens of je gedrag te denken en te praten. Dan kan beeldende therapie jou misschien helpen. Binnen beeldende therapie ga je aan de slag met beeldende materialen en gereedschappen. Hierbij kun je denken aan schilderen, tekenen, kleien of het bewerken van steen. Door op deze manier bezig te zijn, door te doen en ervaren kun je inzicht krijgen in je zelf en de wijze waarop je met dingen omgaat. Je kunt jezelf zo beter leren begrijpen. Je ontdekt welke gevoelens, gedachten en gedrag je hebt. Wat je maakt en de manier waarop je het doet zegt iets over jou. Daarnaast kun je binnen beeldende therapie nieuwe (positieve) ervaringen opdoen, oefenen met nieuw gedrag of gevoelens onderzoeken. Dit alles kan je bijvoorbeeld helpen om dingen te veranderen waar je last van hebt of op een andere manier om te gaan met moeilijke situaties, met gevoelens of met gedachten.

Bijzonder aan beeldende therapie is dat je vaak een concreet werkstuk maakt. Dit werkstuk kun je bekijken of even wegleggen, even loslaten en er bijvoorbeeld een week later weer naar kijken. Dit kan helpen bij het onderzoeken van gevoelens en gedachten (over het werkstuk) en het veranderen van patronen of gedrag.

 

Voor wie

Wanneer je het lastig vindt om over gevoelens, gedachten of gedrag te denken en te praten kan beeldende therapie helpen. Het kan onder andere worden ingezet bij:

  • Sociale problemen bijv.; geen vrienden kunnen maken of snel in conflict belanden

  • Ontwikkelingsproblematiek

  • Verlies- en rouwverwerking

  • Verwerking na complexe echtscheiding

  • Negatief zelfbeeld of weinig zelfvertrouwen

  • Piekeren en somberheid

  • Angst gerelateerde klachten

  • Gedragsproblemen

  • Traumaverwerking